『自律訓練法』は自己催眠の一つでパニック障害の方には必ずと言ってよいほど必要なものですが、その他多くのストレスに有効（うつ病、躁うつ病、自律神経失調症、その他）で、世界的にも用いられています。
ごく一部の病院等では積極的にすすめられている所もありますが、病院職員人数の関係上、紹介されていないのが現状です。また、最初は一人では分かりにくいということもあり、『自律訓練法』の個人指導を始めました。
この講座を受けることにより、一人で簡単にできるようになるコツもお教えいたしますので、ご自宅で簡単に行なえるようになります。
　自律訓練法は継続して行うことにより自律神経のバランスが整い、精神の安定、イライラ感の軽減、睡眠障害の改善が期待できます。
　実際、当講座を受けられた多くの方がその効果を実感されております。
　また、『イメージトレーニング法』も簡単にご説明します。
催眠と聞くとどうしても「あやしい」と思われる方も多いと思いますが、催眠についてもご説明いたしますのでご安心ください。

受講回数	全２回（各６０分）
料金（税込）	１０，０００円（教材、ＣＤ代、消費税込み）
場所	大阪市北区天神橋3-2-13　大阪謄写館　404号室 　こころの相談室大阪 　大阪市営地下鉄谷町線・堺筋線『南森町駅』5号出口より徒歩約２分。

受講をご希望される方は、メール・お電話でお問い合わせ下さい。 　　メール： info@kokoro41.jp（24時間受付） 　　電話：０６－６３５４－８５２８ 　※お電話の場合、受付時間は１０時～１７時となっております。但し、出張等で電話に応対できない場合がございます。日をあらためてお電話ください。

　※自律訓練法を安心しておこなえるよう、１回目はカウンセリングを３０分程度させていただきます。
　※この講座をご希望の方は個別講座となりますので、お電話で日にち、時間の予約をおとりください。
　※テキスト等、本部から取り寄せ購入となりますので、一度お申し込み、ご入金後の取り消しはできません。スケジュールをご確認の上お申し込みください。